走到床边便累的倒就睡的丈夫，又打开手机看了时间，发现已经到了更半

他们看你的锻炼成果，所以你不会向任何人说起这件事。」

「是……」刘娟回答

「我这里再推荐你几个快速锻炼的动作，你一定要我的动作去锻炼，第一

是跑步姿势，你要将你的甩起来，动作幅度一定要大，可以起到致的

会去照我说的去，明白吗」

为夜晚的小区是没有人的。」

了家里。

「是……」刘娟依旧呆愣着

「是……」

穿衣服的，你要仔细的观察自己的大，，的发力情况，这是第一，

「第一个问题，不什么时候健康都是很重要的吧，那么老师你现在是不是

「在我数到三之后，你就会从这失神的状态醒过来」

「那么你是不是应该主动行锻炼呢？」

会大大增加，且为了给锻炼后的自己放松，每次锻炼完后都会行自，但你会

「以后有的是机会和你玩，刘老师，现在我作为学生向你提几个问题，你一

「锻炼时一定

定要仔细回答」

「是……」

只有我知怎么解决你的问题。」

刘云看着前这个名为老师，实则上成为便的熟女，行忍住了自己

刘娟痴痴地回答

娟还是想尽量将衣服在自己上多停留一会，虽然是为了健康去锻炼，但心中

很重要的。」

「老师你知的，在你的认知里我是一个专业的健教练，我知一些有效

个是蛙，双手背后，将你的起来，双呈现Ｍ状，然后向前，动作一

「一，你会觉得我与你的对话没有任何问题，可为了给家人惊喜，悄悄地让

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「三，你醒来后，每一次锻炼自己的度就会提一倍，也

现在就对她手的望，只是看着刘娟茫然的关上了门，然后刘云也转回到

「是……」

「锻炼的时候是需要十分专注的，不论有什么动静，你都要持锻炼，即使

了避免羞耻，所以你应该在夜人静的时候，脱掉衣服去小区里锻炼，因为你认

「好的」

呈现Ｍ状打开，小发力将你的，騒向前拱起，这才是标准的桥。然后

因为刚才对刘娟的调制刘云从中也是得到了一些邪能，便照自己的想法

虽然运动的时候为了观察肌的发力情况不能穿衣服，但是如果可以的话刘

应该每日持锻炼呢？」

终究还是非常的羞耻。不过这

即使你有多么羞耻，但想起这是有效锻炼必须的，你也会持去，毕竟健康是

事」

「但是因为锻炼会造成不小的声响，为了不打扰家人，而且不能穿衣，为

「好的，老师你现在可以醒过来了，你清醒之后会忽略我的存在，然后回到

要十分清楚的看到自己的变化，所以有效地锻炼是不需要

刘娟看了边刚从酒场应酬完，回到家里都来不及和自己说几句话，刚

制作了一些方便调教刘娟的工，然后便静待夜晚的到来。

发现你无法，等到你涨难耐的时候，你会来向我咨询这些事情，因为

作用，先教你这三个动作，你一定要每晚持锻炼下去。」

家里继续你刚才在的事情，并且忘掉我们之间的对话。」

定要标准，不然就没有用了。第二个动作是桥，你躺平在地上，然后双依旧

夜，于是小心翼翼的从床上离开生怕惊醒了忙活一天的丈夫，走到衣柜前穿上运

锻炼的方法，现在我将给你传授我的锻炼方法，你会牢牢的记下，即使再羞耻也

「二，你觉得我的建议帮了你的大忙所以你为了报答我会去我对你说任何

动服便门了。

有人看见了你没穿衣服的样你也要继续锻炼。」

「是……」

「明白……」