等到教练示范完就到安尘了，因为安尘好些日没有这样专业的运动，也是比较僵了。教练就看着安尘简直就是面狰狞地着运动，安尘想到自己这最丑陋的样给健教练看，心就是凉凉的，真觉得健教练不容易啊。

安尘坐在车里，现在上就觉很难受，因为刚刚运动了一声臭汗，结果还不能上洗澡，现在冷静下来觉变扭得很。

“自然自然。”教练是一个开朗血派的肌男，虽然说肌线条很好看，但是因为材大所以看起来就是一个荷尔蒙爆棚的人。

现在安尘看到那个有着完的肌的健教练就慌张，在教练一八零的支下安尘顿时觉得自己就是一个霍比特人。教练友好地跟方辰打了招呼，而方辰也如约问了关于安尘健的事情，现在方辰的神是可以杀人的。

如果安尘的粉丝看到他这样估计会大跌镜吧。而淋浴房里的声已经停止了，好像是专门等方辰说话一样。

“我说，下次你再不带衣服就给我着门！”方辰闭着睛大声说，内心就是波涛汹涌。

健教练一停止教程就是变成话痨模式，完全没有了刚刚的严肃，教练也是苦婆心地劝着安尘，安尘只好歉意地笑了笑，有些担心起来他的睛现在还好吗。

天已经从刚刚的新光变成了朦胧的昏暗，之前下过雨的泥土气息还是没有散，很自然的味，让安尘都想下车好好漫步惬意一下，只可惜这事情只发生在里面。

五分钟的休息时间对于十五分钟的训练时间简直就是一眨的事情，安尘认命去运动，等到傍晚五半左右安尘才结束训练，现在就是一副生无可恋的样，但是不得不说适当的运动真的是一很好的减压方式，在运动过程中真的会上瘾，但是又免不了急攻心的态度。

“知了。”方辰提音量说。

安尘暗暗庆幸如果这雨下得久一没准自己家就不用去健了，只可惜还没过多久就了太，空气里弥漫着一泥土的味，这雨散去了不少闷，让人觉得心旷神怡了不少。

第21章苦命健

本章已阅读完毕(请击下一章继续阅读!)

方辰则是轻门熟路地找他的便装，虽然说面对大人或者是投资者应该穿得正式一些，但是安尘穿着西装可以说是有些搞笑，尽西装很贴，而且各地方堪称完，但是安尘就是不适合那一本正经的样。

“躺在瑜伽毯上，小与地面平行，呈直角。双手自然放在的两侧。背贴近地板，然后分两步放低左，只从开始运动，脚趾冲下着地。”教练几个示范动作，一边讲解一边指着自己所动的肢。

方辰礼貌地微微笑:“那还得谢谢您了，请多关照一下尘。”

“辰辰！帮我把衣服放在门！我忘带了！”安尘还不避嫌地就在淋浴房里大声喊。坐在客厅的方辰一皱眉，这事情真不知有多少次了，总是不长记，而且安尘这喊得简直惊天动地泣鬼神，就怕方辰听不见了。

“哦……”安尘的声音底气立刻小了不少，哗啦啦的声立刻就响了起来。

他把衣服放在端盘上再搁在浴室门的架上，那个架就是安尘怕自己总是忘带衣服专门定的，不得不说安尘对自己也是考虑得真周到。

教练笑着拍了拍安尘的肩膀，这大的冲击力差让安尘摔倒，简直尴尬的要死。教练笑着说:“尘虽然板比较小，但是只要勤于锻炼，没有什么不到的。”

安尘这运动恢复得很快，很快就跟没事人一样活泼了，他笑着说:“对啊，只不过我还真是不想去，跟一群人尬聊真的无语。”

“那我教你一个帮助消化的动作吧，你只要晚上躺床上的时候就行。”教练随意把巾挂在脖上，就把手放在自己的腹示范说:“顺时针压旋转五十次，逆时针五十次。”

布一样倾倒下来，屋外的人们纷纷跑去躲雨，而方辰就停车熄了火，这时候开车就是在玩命，就算是雨刷也无法阻挡瀑布般的雨。

虽然健教练比自己小不少，但是说话还是很随意，把他看作同龄人一样，而安尘的心理年龄可以说是永远十八永远青。

方辰随便嘱咐了一下就把安尘的给了健教练，教练可以说是外貌与内心不符，其实人家还是一个贴心的男孩。因为安尘好久没有运动，平时也只是短路程的晨跑而已，所以教练就让安尘先了运动，后面才是正题。

方辰似乎猜到了刚刚安尘的侥幸心理，不禁笑了笑对应这幼稚的想法。如同安尘想得那样，方辰对安尘真的是一想法都没有，就像是一个养成游戏，看到安尘成功会很欣所以才不断尽力而为。

等回到家里安尘就是迫不及待地了浴室，结果犯了一个几乎所有人都经历过的事情——衣服忘带了。

安尘运动完觉自己算是重生了，真的觉得自己瘦下来了，很久没运动的后果就是运动的时候觉不错，运动完全散架，但是又有一很大的成就。

“待会听说你还要去饭局？”教练用巾了脸上的汗说，虽然健房里面开着空调，但是这度完全就是由内而外的。

说完就走安尘的蓄衣间帮他拿衣服，结果安尘把刚刚到话听得懵懂，又大声喊:“你说什么！”

“好的，谢谢了。”安尘正好就是需要这可以帮助消化的动作，最近一天到晚都是吃，而且吃的还是糖量的东西，本来消化就不太好的他这些东西都在肚里面堆积起来，觉自己都快长了，他可不想这样。

结果方辰还没走，安尘就刷拉一下打开了门，四相对很尴尬，安尘上就又关上了门，开玩笑地故作羞说:“讨厌啦，

还没到几个回合安尘就躺在地上急气，一个回合两条就要运动二十次，安尘真的是闭着睛拼命了，这时候健教练才放了他，说:“休息五分钟，一会继续这个动作。尘不是我说你，真的该好好运动保养材，虽然说娱乐圈都是吃青饭，但是你也要为了自己这样。”

安尘今天算是认命了，本逃不掉教练的爪，明明才二十的健教练那专业程度不输于老教练，而且开始教程的态度也是很认真，本就是和之前笑呵呵的人完全不一样。

“重，脚尖不能真正着地。接着就是呼气，同样分两步将还原到起始位置，再换右同样的动作。”