一杯豆，坐下就开始埋狂吃，饿得跟上辈没吃过饭一样，李响一气全吃完了。

终于吃饱了，补充完能量后也觉舒服多了。李响满足地打了个饱嗝，开始慢悠悠地收拾自己的健包。他给自己的练友施伟发了条微信：“今天练，半小时就到。”然后就门了。

李响为了满足安欣，练的频率也从一周两次改为一周三次，毕竟好的离不开好的下肢力量。

训练开始前，李响喝了氮泵，又加了一勺肌酸，他想着今天冲个pr150公斤应该没啥问题。李响换好举重鞋用空杆，前面轻轻蹲倒还没啥觉，万万没想到才蹲到80kg组时就开始冒虚汗了。

李响80kg蹲了12个，他把杆放回架上后，就一摔坐在旁边的凳上了。李响着气，用巾不断汗，还不受控制地微微颤着。他怀疑是不是氮泵喝多了，心咋得那么猛，还想吐。

施伟蹲完一组下来，看李响脸不太对劲，他凑过去仔细瞧了瞧，二丈摸不着脑袋：“响哥你今天咋回事，脸都青了，平时80kg不当呢吗，咵咵蹲15个没病，今天怎么了，才刚开始就不行啦？”

李响总不能说自己男朋友有瘾，没日没夜地搞，搞得他没力气蹲了吧。李响只好瞎扯一个理由：“没有，早晨吃得太饱了，刚刚一下氮泵喝得猛，心脏不太舒服。”

施伟从李响包里掏了那罐氮泵来看，正琢磨着啥牌啊效果那么猛，结果就一普通的康比特便宜货，他不屑地放回去，拿自己的病原给李响看：“响哥你闹呢，我自己喝这个猛的都没事，你上次不也喝了一勺我的，没见你反应那么大。”

李响顾不上跟施伟斗嘴了，他虚弱地着心，疲惫地挥挥手，叫施伟再去一组，自己再歇一组。施伟也懒得和李响废话了，默默加片加到100kg继续蹲。

到李响蹲了，蹲到第八个的时候就已经变得非常吃力。他脸憋得通红，四直抖，腰方肌又酸又涨，粘滞长到好像没有尽，蹲下去差没站起来。最后两个还是在施伟的辅助下完的。

回杠之后施伟就把李响往旁边赶，李响了一的汗，心的更快了，脑袋变得昏涨，半天不过气来。施伟有生气地说：“响哥你今天没状态约我蹲啥，早知练背算了。”

李响一脸不好意思地跟施伟歉，说明天施伟想练啥自己都奉陪。他心想氮泵都喝，不练有可惜，又跑去了几组屈伸，哑铃弓箭步和倒蹬。为了赔罪，又主动给施伟保护，施伟反而破了个pr，蹲了个148kg，给他开心地直蹦。

李响懊恼地想今天实在练得不得劲，随便了25分钟有氧，就焉了吧唧地回家了。一回到家，李响先去看看安欣醒了没有，发现安欣果然还在呼呼大睡呢，他才放心地轻轻关上门，午饭去了。

李响刚好安欣喜吃的糖醋排骨和酱烧荷包，又了个芫茜片汤，准备再一菜心就叫安欣起床吃饭。

这时安欣这条小蛇已经神不知鬼不觉地醒来，他见李响正忙着饭，没留意到自己已经起床了，瞬间起了玩心。